おやつのときに納豆を食べることで、ようやくお菓子を止めることができました。

おやつのときに、お菓子の変わりに納豆を食べようと思ったのは、偶然がきっかけでした。

納豆 おやつ

 

お菓子が止められなくて悩んでいました。仕事が終わると、どうしても甘いものが食べたくなっちゃうんです。

 

職場を出たらコンビニに寄って、当然のごとくポテトチップスやチョコレートを購入。家に帰ってテレビを見ながらポリポリ食べるのが、ささやかな楽しみだったんです。

 

でも、歳を取ると今までと同じ食生活なのに太っちゃうんですよね。お菓子は止めたくても止められないので、どうしようかと思っていたんです。

 

そんな中、たまたま納豆をおやつ代わりに食べたのがきっかけで、お菓子を止めることに成功しました。

 

納豆嫌いな人が聞いたら引くような話だと思いますが、本当の話です。

 

その日は仕事で疲れ果て、コンビニに寄る気力もなくボーとしながら帰宅したんです。

 

お菓子のストックは無く、途方に暮れてしまいましたね。

 

冷蔵庫の中を見てみると、手軽に食べられるのが納豆しかなかったので、仕方なく納豆だけを食べたんです。

 

これが思いのほか美味しかった♪

 

普段はあったかいご飯の上に豪快にかけて食べるので、納豆だけをそのまま食べるなんてことはしなかったんですよね。

 

納豆単体だけを食べるという発想が無かったんです。早く気付けば良かった。

 

納豆を食べると意外に腹持ちします。おやつ代わりには持って来いです。

 

私が大好きな納豆は、ミツカンの「 金のつぶ たれたっぷり! たまご醤油たれ 」です。

 

タレがたっぷり入っているのでお気に入りです。何度食べても飽きませんが、いろいろとアレンジして納豆を楽しみたいと思います。

 

お菓子から納豆に変えて良かったことと悪かったこと

 

悪かったこと

 

今思えば、悪かったことはひとつだけでした。

 

甘いものに対するストレス

 

今まで毎日甘いものを食べていたので、最初のうちは甘いものを口に入れたくなります。長年の習慣なのでストレスになるんですよね。

 

どうしても我慢できないときは、飴を食べて気分転換していました。

 

私が食べていた飴は「 Kanroの金のミルク 濃い贅沢 」です。これが甘くて美味しいんです♪

 

1日1個と決まりを作って食べていました。これだけで、スナック菓子を爆食いすることは無くなりました。

 

良かったこと

 

良かったことは2点ありました。

 

お菓子代が激減した

 

毎日使っていたお菓子代は500円前後でした。スナック菓子やらジュースやらをコンビニで購入すると、結構な金額になるんですよね。

 

1ヶ月で15000円ぐらいは使っていた計算になります。

 

納豆に変えてからは、食べるお菓子は飴の金のミルクだけになったので、お菓子代が激減したんです。

 

金のミルクは、スーパーで購入すると1袋200円ぐらいで購入できます。

 

1袋に19個入っているので、1ヶ月で2袋あれば足ります。ということは、1ヶ月のお菓子代は400円ということになりますね。

 

結果的に毎月1万円以上も節約することができました。

 

3キロ痩せた

 

今までいろんなダイエットをしてきましたが失敗続きでした。唯一続けているウォーキングも効果がありませんでしたね。

 

ウォーキングといっても平日は仕事があるので実行できませんでした。夜のウォーキングは今のご時勢危ないですからね。

 

休日に2万歩ほど歩くだけなので、効果がないのは当然かもしれません。

 

お菓子を止めただけで3キロも痩せるとは思いませんでした。やっぱり食生活は大切なんですね。

 

お菓子を止めてしばらくすると、不思議とお通じが良くなりました。このことも体重が減った原因かもしれません。

 

お通じが良くなると、お腹のハリが気にならなくなるのでうれしいですね。

 

本格的にダイエットを再開しようと検討中です。

 

お菓子から納豆に変えて体重が3キロ減りましたが、それは最初の1ヶ月だけでした。

 

それからは体重が3キロ減のまま現状維持の状態です。

 

それでも満足なのですが、せっかく痩せたので、ダイエットを本格的に再開しようかともくろんでいます。

 

私は運動が苦手なので、音楽を聴きながらウォーキングするぐらいしかできません。

 

スポーツジムに通う体力も運動神経も持ち合わせていないんです。

 

そこで、ダイエットに効果がありそうなグッズを使って、ダイエットをしようと思っています。

 

コスミックエンザイム


楽天でダイエットランキング1位の酵素飲料です。レビューが9万件以上もあり、総合評価は5段階で4.37(2018年3月25日時点)と、高評価を得ています。

 

ただ、商品のホームページを見るとゴチャゴチャしていて分かりにくいのが気になりました。

 

ファスティングは人それぞれ初期症状があるので、まとめ買いする前に、1本購入して試すほうが良さそうですね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー


味が4種類あるので、飽きずに毎日続けられそうなのが良さそうですね。「マンゴー味」「アサイーバナナ味」「はちみつレモン味」「豆乳抹茶味」の4種類です。

 

私はアサイーの酸味が大の苦手なので、スリースムージーセットだとアサイーバナナ味を外すことになります。そうなるとDセットしか選べなくなってしまいますね。

 

体内で作られない栄養素を効率よく摂取できるそうなので、朝1杯飲むのが楽しくなりそうです。

納豆でダイエットできる?

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納豆は血圧を下げる効果にも期待できる?

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納豆の賞味期限切れに気をつけましょう

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